Ovoce
Příspěvky
Jablka
3. 2. 2013
Jablko denně, lékařů méně. Muži, kteří snědí jedno jablo denně, hrozí o 32% nižší riziko infarktu. Studie objevily souvislost mezi konzumací jablek a nižším rizikem vzniku některých typů rakoviny, kardiovaskulárních chorob, astmatu a cukrovky.
Meruňky
3. 2. 2013
Meruňka je lahodný, nízkokalorický balíček nutričních látek. Dvě střední meruňky obsahují asi 1,5g vlákniny, 1348 IU vitamínu A, 766 IU betakarotenu, 181mg draslíku a navíc ještě 13mg fytosterolů, zdraví prospěšných látek. Najdeme v nich i beta-kryptoxantin, silný antioxidant, který může snížit riziko rakoviny plic a tlustého střeva.